Què es la Pedagogia Corporal Conscient?

La Pedagogia Corporal Conscient, com diu el seu nom, és un tipus de pedagogia corporal que es centra especialment en aconseguir que aprenguis a conèixer el teu propi cos, a ser-ne conscient, i amb aquest coneixement aprendre a treballar-lo amb exercicis suaus però intensos i així restablir el seu estat òptim i obtenir un benestar durador.

La Pedagogia Corporal Conscient està inspirada en gran part pel treball de Françoise Mézières. Carme Vicario també va treballar com a professional d’Antigimnàstica durant 20 anys, i va rebre’n la formació de la mateixa Thérèse Bertherat.

A cada sessió treballaràs un part del cos diferent i aprendràs a fer exercicis que t’ajudaran a relaxar, estirar i alliberar aquells músculs que fa anys que viuen en tensió i rigidesa, sense conèixer el seu autèntic potencial. Aquests exercicis els pots reproduir a casa, i a mesura que vagis a les sessions, t’adonaràs que ets molt més conscient de tot el que passa al teu cos. Aprendràs a reconèixer quan, per exemple, les espatlles entren en tensió i podràs actuar al moment i així evitar que la tensió s’acumuli i acabi causant dolor.

La Pedagogia Corporal Conscient és un viatge cap a l’interior, un viatge de redescobriment, de coneixement, i sobretot de benestar amb un mateix.